Equilibrio en la alimentación para bajar de peso o mantenerlo

Debes ser dueño de tus vicios, la decisión esta en uno, por que lo digo?, lo mismo que el tabaco, las drogas, el café etc. El vicio por la comida, por los hidratos de carbono es un hecho. Lo que podría aconsejarte es que ninguna dieta que se basa solo en un tipo de alimento, no es equilibrada, ni sana, pues no contiene los principios de la alimentación, el contenido de macronutrientes como las proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas. Una dieta basada solo en frutas un día o una semana u otro tipo de alimento solo, los resultados conseguidos por estas dietas podrán ser sorprendentes, pero por corto plazo, pero no ayudan a un cambio de estilo de vida, son insostenibles en el tiempo y carecen de base científica, y conduce rápidamente a la recuperación del peso perdido. El cuerpo humano es un organismo perfecto, por lo que tenemos el deber de darle lo mejor, y lo maltratamos con alimentos que no contienen los nutrientes necesarios para mantener el equilibrio. Hipócrates 2000 AC ya hablaba de que “se debe dejar que el alimento sea la medicina y la medicina sea nuestro alimento”. Cuidemos nuestro cuerpo para mantenerlo con salud en equilibrio, éxitos...